Journée mondiale de la santé mentale
La santé mentale, osons en parler !
La Journée mondiale de la santé mentale est l’occasion d’ouvrir le débat sur cette question, de sensibiliser davantage et de renforcer la prévention. On peut tous et toutes être un jour concerné·e·s par un trouble psychique. En parler, autrement et sans tabou, est important pour ceux et celles qui en souffrent.
Prendre soin de notre santé mentale
La santé mentale est aussi importante que notre santé physique. En prendre soin est donc essentiel car c’est le garant de notre bien-être et de notre équilibre.
Mais les changements de mode de vie, l’évolution constante des technologies, la pression au travail ou du quotidien peuvent engendrer de l’anxiété, du stress ou de la dépression. En parler, se faire accompagner ou chercher de l’aide rapidement permettra une meilleure prise en charge ou des soins appropriés. Aujourd’hui, les maladies mentales ne sont plus des sujets tabous, elles sont des réalités que beaucoup d’entre nous vivent au quotidien.
Le saviez-vous ?
- 1 personne sur 3 ressent un mal-être psychologique en Belgique
- 9% de la population belge souffre de dépression
- les jeunes adultes sont de loin les plus touchés : 34% ont des troubles anxieux et 38% vivent des épisodes dépressifs
- la prévalence des troubles anxieux et dépressifs ne touchent pas toutes les catégories sociales de la même manière : ils sont près de 3 fois plus présents chez les personnes précarisées ou à faible niveau d’instruction.
(Source : Mutualités libres)
Des ressources pour notre santé mentale
L’offre de soins en santé mentale dans notre pays est très diversifiée, complexe et étendue en fonction de la gravité du problème. Des psychologues aux psychiatres, en passant par les centres de santé, les services de santé mentale, les initiatives de logement protégé, les maisons de soins psychiatriques, ou encore les services psychiatriques dans les hôpitaux, … il existe une multitude d’acteur·rice·s et de réseaux qui contribuent à mettre en œuvre une politique de santé mentale globale et intégrée. Leur objectif commun est de permettre un accès facilité aux soins et aux ressources. Pour en citer quelques uns:
- Santé Mentale et Exclusion sociale travaille à des solutions durables et innovantes pour les personnes cumulant grande précarité et souffrance psychique.
- Plateforme bruxelloise pour la santé mentale est active dans divers domaines liés à la santé mentale, elle assure de la prévention, renforce la déstigmatisation, propose de la médiation au logement, de la réinsertion professionnelle, etc.
- Centre d’aide pour la SantE mentale en Milieu urbain (CASMMU) accompagne ses résident·e·s vers un meilleur avenir grâce à un encadrement et un logement en habitation protégée.
- Exil est un centre de santé mentale spécialisé pour les réfugié·e·s victimes de violence et de tortures dans leur pays d’origine.
- Hope One accompagne à domicile le sevrage de la dépendance à l’alcool.
Certaines organisations apportent leur touche créative pour soutenir psychologiquement adultes, ados ou enfants, comme par exemple The Red Pencil en Europe qui pratique l’art-thérapie, La Trace qui propose de la randonnée ou de l’escalade à ses bénéficiaires ou encore Yoga in Healthcare qui veut inclure le yoga dans les soins de santé belges.
Depuis plus de 10 ans, la Fondation Roi Baudouin agit, en partenariat avec les Fonds Reine Fabiola et Julie Renson, pour faire évoluer le regard sur la santé mentale et promouvoir le rétablissement des personnes souffrant de troubles psychiques.
Sur because.eu, retrouvez une série d’associations qui se mobilisent pour la santé mentale.
